Алкогольная диета
Алкогольная диета вовсе не подразумевает замену пищи алкоголем. Принцип ее действия совсем другой. Британский диетолог Гаттерсен разработал эту диету, основываясь на полезных свойствах красного вина. На сегодняшнее время существует два варианта алкогольной диеты.
Первый вариант:
Можно кушать все, что угодно, не меняя свой режим питания. Стоит лишь избегать калорийных и жирных продуктов. После приема пищи нужно обязательно выпить бокал красного сухого вина. Этот вариант выгоден тем, кто не хочет ограничивать себя в еде и при этом сбросить несколько килограмм.
Второй вариант:
В этом случае придется более серьезно ограничить себя в еде. Во-первых, исключите из каждодневного рациона соль, сахар и все напитки, кроме воды и вина. Соблюдать диету следует не больше 5-7 дней, при этом удастся сбросить примерно 3-5 килограмм лишнего веса. Минус такого варианта алкогольной диеты в том, что приходится каждый день кушать одно и то же.
Завтрак: большой помидор + сваренное вкрутую куриное яйцо
Второй завтрак (перекус): большое зеленое яблоко
Обед: 200 г обезжиренного творога + свежий огурец или листовой салат
Ужин: Бокал (200 мл) красного сухого вина
Каждая диета, в том числе алкогольная, имеет свои правила. Их нужно придерживаться, чтобы способ похудения был действительно эффективным:
— нужно пить только сухие, желательно красные вина – в них содержится меньше калорий;
— обращайтесь немедленно к врачу, если вы начали замечать, что алкоголь способствует набору веса;
— главное помнить, что алкоголь может сильно разыграть аппетит – не поддавайтесь на эти провокации;
— роль вина в похудении хоть и велика, но не стоит это переоценивать – алкогольный напиток не полностью сжигает жир, а только помогает его расщеплять. Таким образом, вся жирная пища лучше усваивается организмом и преобразовывается в энергию.
— случается, что явного результата при соблюдении диеты не наблюдается, однако, это не значит, что нужно употреблять больше вина. Чувство меры в таком способе похудения обозначает очень многое;
— выбирать для диеты нужно только качественные хорошие вина и, хотя в красном вине находится больше веществ, которые могут спровоцировать мигрень, но все же оно полезнее белого.
Польза от алкогольной диеты основана на полезных свойствах красного вина. Например, этот напиток стимулирует кровообращение и предотвращает образование тромбов и снижает уровень холестерина в крови.
Однако далеко не всем людям алкогольная диета может принести больше пользы, чем вреда. К слову, такой способ похудения категорически противопоказан:
— при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени;
— при склонности к алкоголизму;
— при системном приеме любых медикаментов;
— при психических и психосоматических расстройствах;
— и во время беременности и лактации.
В любом случае, какую диету вы б не выбрали, главное четко соблюдать все рекомендации, а при наименьших сомнениях консультироваться с врачом!
Худейте с пользой для своего организма!
Прочитать похожие статьи:
Подписаться:
