Бразильская диета
Бразильская диета рассчитана на две недели. За это время можно сбросить до 5 кг.
Первый-второй дни
3 раза по 1 яйцу, 1 чашечке кофе и 1 яблоку.
Третий день
Завтрак: 2 яйца.
Обед: 100 г говядины, шпинат.
Ужин: 1 вареная рыба, листья салата, 1 чашка чая.
Четвертый день
Завтрак: 1 яйцо.
Обед: 1 отварная рыба.
Ужин: 2 яйца, 1 чашечка кофе.
Пятый день
Завтрак: 1 яйцо, 1 чашечка кофе.
Обед: 2 яйца, 1 помидор.
Ужин: 1 рыба, овощи.
Шестой день
Завтрак: 1 яйцо, 1 чашечка кофе.
Обед: 1 кусок отварной говядины, 1 огурец.
Ужин: 100 г телятины, 1 чашечка кофе.
Седьмой день
Завтрак: 1 чашечка кофе, 1 яйцо.
Обед: 1 цыпленок, овощи.
Ужин: 1 цыпленок, овощи, 1 яблоко, 1 чашечка кофе.
Прочитать похожие статьи:
Подписаться:
