Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Если вы решили присоединиться к сообществу любителей ходьбы с палками, то для начала необходимо подготовиться к этому. А именно, правильно экипироваться.

Ничего сложного нет, самое главное – это знать, как выбрать палки для скандинавской ходьбы правильно.
Читать дальше…


Бег на беговой дорожке

Когда на улице неплохая погода, наш совет: «Одеваем кроссовки и в путь!». Если совсем непогодится, то не стоит игнорировать бег на беговой дорожке в тренажерном зале или дома.

Конечно, она не заменит полноценного пребывания на свежем воздухе в морозный день, зато благодаря тренажеру вы не откажетесь от бега. Давайте рассмотрим плюсы и минусы беговых дорожек.
Читать дальше…


Фото Упражнения с эспандером

Хотите похудеть? Тогда приведенное фото Упражнения с эспандером вам обязательно поможет. Это связано с тем, что статические застывания во время занятий спортом – один из самых эффективных способов избавиться от лишних килограммов.
Читать дальше…


Что такое кинезиотейп

Наверняка, многие из вас при просмотре очередных спортивных соревнований заметили, что некоторые спортсмены бегают с разноцветными лентами на теле. Это и есть заслуживающий особого внимания кинезиотейп, и клеят его не для красоты. Большинство специалистов утверждают, что это весьма полезная штука, которая обладает волшебными свойствами. Давайте подробнее познакомимся и выясним, что такое кинезиотейп, из чего он состоит, какими уникальными свойствами обладает, куда его клеить, и чем он отличается от обычных пластырей.
Читать дальше…


Тренировка с канатами

Канаты – это относительно новый спортивный инвентарь, который раньше использовали тяжелоатлеты в своих программах. На сегодняшний день тренировка с канатами считается одной из самых эффективных помощниц, если есть желание развить в себе силу, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Читать дальше…


Как похудеть с пищевой пленкой

Ну, никак нам не тренируется просто так, и мы придумываем различные «проверенные» способы, чтобы ускорить процесс похудения! Хотим быстрого результата, а быстро – далеко не всегда эффективно. Вот и избавление от веса с помощью пищевой пленки попадает в список фраз «подруга сказала, что это помогает, значит, и мне поможет».
Читать дальше…


Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол — это хорошее средство во имя борьбы за поддержание красивого тела. Понимаете? Только для поддержания. То есть упражнения с фитболом для похудения призваны только немного разнообразить вашу тренировку. Но в этом есть и большой плюс, поскольку именно разнообразие является одним из ключей для программы похудения. Давайте рассмотрим этот «ключик».
Читать дальше…


Упражнения с эспандером

Эспандер прекрасен для статичных застываний во время тренировок. А, как известно, «статика» — это прямой путь к похуданию. И хранить подобный инвентарь удобно, и места не занимает и упражнений с эспандером великое множество. Одни комплименты!
Читать дальше…


Как прыгать на скакалке

В наш спортивный век многие профессионалы фитнеса отдают предпочтение не элитным тренажерам, а простым «подручным» средствам, чтобы оставаться в форме как можно дольше, и скакалка входит в список этих средств. Она универсальна, её можно взять с собой везде, влезает в любую сумку, и прыгать на ней удобно практически в любом помещении, где есть пол. Многие спортсмены включают комплекс прыжков в свою разминку, поскольку такое интенсивное кардио прекрасно разгоняет кровь по мышцам и вгоняет тело в тонус. Как прыгать на скакалке? Быстро!
Читать дальше…


Стр. 1 из 212