Видео Как убрать ляхи в домашних условиях

Упражнения из приведенного ниже видео Как убрать ляхи в домашних условиях помогут вам похудеть в ногах. Первая часть комплекса упражнений выполняется стоя, вторая – лежа. Поэтому приготовьте коврик для занятий. Помните, что необходимо тренировать все части тела, иначе пользы для здоровья будет немного, так что не забывайте про основной тренинг.
Читать дальше…


Кардио тренировка дома

Кардио тренировка дома вполне реальна, требуется только желание, а не просторная квартира. Много места для кардио в домашних условиях вам как раз не понадобится. В этом вам поможет убедиться наш тренинг, предназначенный именно для небольших помещений.
Читать дальше…


Упражнения для ягодиц с гантелями

Красивые и округлые ягодицы заслуживают восхищения в лице любимого и окружающих людей. Но природа мало кого из нас наделила подобной красотой, поэтому нам и приходится работать, не покладая своей пятой точки, чтобы оставаться привлекательной. Сегодня рассмотрим упражнения для ягодиц с гантелями.
Читать дальше…


Видео Как сесть на шпагат

Из видео Как сесть на шпагат вы узнаете эффективные упражнения, которые помогут вам сесть на вертикальный и горизонтальный шпагат. При желании добиться результатов быстрее необходимо растягиваться регулярно, желательно, каждый день. Однако, торопиться все-таки не стоит, чтобы не навредить здоровью, поэтому выполняем растяжку аккуратно, без резких движений.
Читать дальше…


Упражнения на плечи с гантелями

Помните, как раньше женщины подкладывали себе в кофту или блузу поролоновые валики, именуемые «плечики»? Уже тогда прекрасная половина хотела иметь не покатую фигуру с мягкими «краями», а мечтали о фигуре пловчих. Правда, мало кто в этом признавался, но зачем тогда подкладывали-то? Надеемся, что в наши дни таких ленивых изобретательниц осталось мало, и вместо того, чтобы визуально обманывать других, девушки честно выбирают спорт и регулярно выполняют упражнения на плечи с гантелями.
Читать дальше…


Видео Как накачать икры ног

В данном видео Как накачать икры ног будут показаны несложные упражнения, выполнение которых помогут вам добиться рельефных красивых ножек. Кроме того, вы узнаете некоторые хитрости, помогающие более эффективно достигнуть поставленной цели.
Читать дальше…


Спорт во время беременности

Как бы избито фраза ни звучала, но истина одна: беременность – не болезнь. Мы придерживаемся мнения, что спорт во время беременности необходим, особенно если вы тренировались раньше.

Как показывает практика, тренировки при беременности, одобренные врачом, помогают легче переносить некоторые тягости счастливого положения. Беременность, безусловно, приносит радость и счастье с точки зрения психологии, но в физическом плане на организм возлагается огромная нагрузка. Не секрет, что беременность портит спину, страдают суставы, если есть предрасположенность, то и варикоз дает о себе знать, и это далеко не полный список.
Читать дальше…


Как убрать жир под мышками

Согласны, неприятный валик в районе лямок бюстгальтера выглядит очень не впечатляюще, особенно, когда оденешь топик с тонкими бретельками. Причем, наблюдать его можно не только у полных, но и вполне стройных женщин.

Всё дело в непрокаченных грудных мышцах, а валик может быть не жиром, а просто лишней кожей, но это совсем не означает, что данную зону можно игнорировать. Поэтому для ответа на острый вопрос, как убрать жир под мышками, мы составили комплекс упражнений, который поможет решить вашу выпирающую проблему.
Читать дальше…


Стр. 5 из 14«Первая...34567...10...