Видео Как накачать пресс кубиками

Из видео Как накачать пресс кубиками вы узнаете, как добиться того, чтобы вместо пухлого животика появились заветные квадратики. Однако, имейте в виду, что, несмотря на огромное желание поскорее добиться результата, не стоит убивать свое здоровье жесткими диетами (в частности «сушкой»). Пусть не так скоро вы станете обладательницей заветных кубиков, но зато это будет безопаснее.
Читать дальше…


Видео Заминка после тренировки

Представленное видео Заминка после тренировки поможет вам сохранить здоровье и научит грамотно заканчивать любой тренинг, вне зависимости от его вида. Это связано с тем, что правильно проведенная заминка предотвращает вероятность появления обморочного состояния после резкого прекращения выполнения упражнений и последующей крепатуры (боль в мышцах). Читать дальше…


Фото Упражнение планка

На фото Упражнение планка приведено три варианта этого упражнения. Благодаря статическому напряжению всех мышц тела оно наиболее эффективно помогает сбросить лишние килограммы.
Читать дальше…


Видео Как убрать ляхи в домашних условиях

Упражнения из приведенного ниже видео Как убрать ляхи в домашних условиях помогут вам похудеть в ногах. Первая часть комплекса упражнений выполняется стоя, вторая – лежа. Поэтому приготовьте коврик для занятий. Помните, что необходимо тренировать все части тела, иначе пользы для здоровья будет немного, так что не забывайте про основной тренинг.
Читать дальше…


Видео Как сесть на шпагат

Из видео Как сесть на шпагат вы узнаете эффективные упражнения, которые помогут вам сесть на вертикальный и горизонтальный шпагат. При желании добиться результатов быстрее необходимо растягиваться регулярно, желательно, каждый день. Однако, торопиться все-таки не стоит, чтобы не навредить здоровью, поэтому выполняем растяжку аккуратно, без резких движений.
Читать дальше…


Видео Как накачать икры ног

В данном видео Как накачать икры ног будут показаны несложные упражнения, выполнение которых помогут вам добиться рельефных красивых ножек. Кроме того, вы узнаете некоторые хитрости, помогающие более эффективно достигнуть поставленной цели.
Читать дальше…


Фильм «Вакцина от жира». Научное расследование Сергея Малозёмова

В прошлом никто даже подумать не мог, что люди будут страдать не от голода, а, наоборот, от обилия пищи! А ведь сейчас именно так и происходит. На Земле все больше людей мучаются от ожирения. И весом в 150кг уже никого не удивишь, ведь есть такие «уникумы», которые, вставая на весы, видят цифры в 300, 400, даже 500кг.
Читать дальше…


Мифы про похудение

Каждый хоть раз мечтал о чудо-средстве, с помощью которого можно запросто похудеть, не напрягая себя походами в спорт зал и не меняя свой привычный рацион питания. Если верить рекламе, то таких средств даже не одно, а целое множество.
Читать дальше…


Стр. 3 из 612345...