Видео Танцевальная аэробика для начинающих

Видео Танцевальная аэробика для начинающих прекрасно подойдет тем, кто хочет научиться танцевать, выгодно выделяясь на танцполе, и тем, кто просто хочет ритмично подвигаться в свое удовольствие. Движения все очень простые, повторяются по 2 раза, благодаря чему вы легко выучите нужные «восьмерки». Не забывайте про разминку в начале каждого занятия. Она должна включать в себя элементы растяжки, чтобы максимально разогреть связки перед трудной работой. Также помните, что после занятия необходима заминка.
Читать дальше…


Видео Степ для похудения

Данное видео Степ для похудения – это кардио нагрузка, с помощью которой «горит» жир, но, чтобы вы худели, а мышцы «не сгорали», к занятиям на степе необходимо добавить еще и силовые нагрузки. Приведенное ниже видео рассчитано на ускорение метаболизма, что происходит благодаря танцевальным связкам.
Читать дальше…


Видео Степ аэробика, продвинутый уровень

Видео Степ аэробика, продвинутый уровень, включает в себя сложные танцевальные элементы, выполняемые на степ платформе. Тренировка предназначена для «бывалых» посетительниц фитнес клубов. В данном видео собран полноценный танец, предназначенный для сжигания лишних объемов. Не щадите себя, если считаете себя профи!
Читать дальше…


«Тайны мира с Анной Чапман. Разоблачение»: «Битва за еду»

Документальный проект «Тайны мира с Анной Чапман. Разоблачение»: «Битва за еду» расскажет много нового про то, чем мы питаемся. Расследования, интервью с очевидцами, невообразимые факты, шокирующие теории приоткроют завесу тайны над окружающие продукты питания. Посмотрев это видео, вы задумаетесь о своем здоровье, а выбирая привычный товар в супермаркете, начнете читать этикетку.
Читать дальше…


Видео Занятия на степе

Видео Занятия на степе представляет из себя связки танцевальных элементов, выполняемых на степ платформе. Обычно тренировки различаются по уровню сложности, и их надо выбирать в зависимости от своей физической подготовки. Представленное ниже видео тренинга рассчитано на высокий уровень подготовки и рекомендуется физически подготовленным людям. Подходит для всех весовых категорий. Следите за тренером и повторяйте элементы до тех пор, пока не начнете выполнять их автоматически.
Читать дальше…


Фото Упражнения для похудения живота

На фото Упражнения для похудения живота представлены наиболее эффективные упражнения, выполнение которых позволяет добиться подтянутого живота без лишних жировых отложений.

Не забывайте про основные рекомендации:
Читать дальше…


Видео Базовая аэробика

Видео Базовая аэробика включает в себя элементы классической аэробики. Именно с этих шагов начинается ваше знакомство с миром тренировок. Классическую аэробику часто включают в разминку перед основным тренингом, но если вы новичок, то вам хватит и этой базовой основы на первое время. Только не забудьте немного размяться перед тем, как приступить к занятию.
Читать дальше…


Видео Аэробика разминка

Аэробика разминка – видео по классической аэробике. Она широко известна каждой посетительнице фитнес клубов. Классическая аэробика «зародила» основу кардио тренировкам, включающих в себя танцевальные движения. Но не стоит думать, что данный вид нагрузки предназначен только для разминки.
Читать дальше…


Видео Аэробика для похудения

Аэробика для похудения – видео с применением степ платформы. Нагрузки, которые возможно выполнять на степе, бывают сравнимы с полноценной кардио-сессией. При этом вы сможете увидеть реальные результаты занятий: достаточно нагружается нижняя часть туловища, красиво формируются бедра и округляются ягодицы.
Читать дальше…


Стр. 4 из 6«Первая...23456