Видео Утренняя зарядка для похудения

Из представленного видео Утренняя зарядка для похудения вы узнаете эффективные упражнения, которые помогут не только поддерживать себя в форме, но и придадут заряд бодрости на весь день.
Кроме того, с помощью ежедневной зарядки вам будет легче просыпаться и входить в рабочий ритм. Главное, чтобы она стала обязательным элементом утреннего ритуала пробуждения.
Читать дальше…


Видео Аэробика для женщин

В видео Аэробика для женщин в качестве инвентаря используется степ платформа. Тренировка поможет ускорить процесс избавления от лишнего веса, зарядит энергией и заставит вас вспотеть. Не начинайте тренинг без разминки, заканчивайте занятие растяжкой на все группы мышц.
Читать дальше…


Фото Упражнения с гантелями

На приведенном фото Упражнения с гантелями вы найдете варианты упражнений, которые можно использовать в своих тренировках в различных комбинациях.

В разных номерах упражнениях задействованы разные части тела: руки, спина, грудь, плечи.
Читать дальше…


Видео Занятие на степ платформе

Видео Занятие на степ платформе зарядит вас бодростью и выносливостью. Этот тренинг подойдет для представительниц любых возрастов. Но, если у вас есть проблемы со спиной, коленными суставами или лишним весом, то лучше ограничить количество занятий на степе до 1 раза в неделю.
Читать дальше…


Видео Степ аэробика

Представленное ниже видео Степ аэробика рассчитано на физически подготовленных посетительниц фитнес клубов, поскольку содержит сложные танцевальные движения. Но такие упражнения, благодаря кардио нагрузке, помогают привести себя в форму довольно быстро, если сочетать их с силовой нагрузкой.
Читать дальше…


Видео Жиросжигающая аэробика

Данное видео Жиросжигающая аэробика с полной уверенностью можно назвать жиросжигающим. А связано это с тем, что в нем представлена довольнo интересная танцевальная связка, позволяющая вспотеть не только телу, но еще и мозгам.
Читать дальше…


Видео Упражнения на степе

Данное видео Упражнения на степе предназначено для опытных любителей степ платформы. Приведенное занятие прекрасно зарядит вас энергией, научит держать темп и, конечно же, устать. Оно подходит для полноценной тренировки по степ-аэробике, поскольку требуется не меньше часа, чтобы пошагово выучить представленный материал. Запомнив все упражнения, вы сможете использовать их в дальнейшем в качестве разминки перед полноценной тренировкой. Видео подходит для людей с любой массой тела.
Читать дальше…


Список Белковые продукты

Приведенный ниже список Белковые продукты поможет вам с легкостью определиться, какие продукты включить в свой рацион питания, чтобы избежать дефицита белка в организме. Помимо количества этого вещества в 100 г продукта, в таблице указан коэффициент его усвоения, что очень важно учитывать при питании.
Читать дальше…


Фото Упражнения для похудения

Чтобы привести себя в спортивную форму невозможно обойтись без физических нагрузок. Приведенные на фото упражнения для похудения помогут вам в этом нелегком деле. Помните, что выполнять данный комплекс необходимо регулярно, увеличивая каждый месяц количество повторов. Кроме того, не забывайте о рациональном питании. Подробнее об упражнениях можно прочитать в этой статье.
Читать дальше…


Стр. 5 из 6«Первая...23456