Сегодня порассуждаем и поделимся опытом и наблюдениями о суточной норме белка для увеличения мышечной массы. Тема очень интересная т.к. она затрагивает финансы, ведь белок стоит в разы дороже, чем углеводы и не все имеют возможность кушать много и качественно. Большинство...
Протеины – это пищевая добавка, созданная на основании белка (от 75%). Состав может состоять из одного или нескольких компонентов. Реализуется, как правило, в пакетах или банках, объемом 1 кг. Подробнее про пользу протеина читайте в отдельной статье. Формирование стоимости протеиновой...
Креатин относится к спортивным добавкам и на сегодняшний день является самым популярным веществом. Представляет собой азотосодержащую кислоту карбонового типа, улучшающую энергетический обмен в организме человека. Является натуральным веществом и содержится в мышцах организма человека. Для занимающихся бодибилдингом креатиновые добавки используются...
Вам совершенно не обязательно ложиться под нож пластического хирурга, чтобы улучшить внешний вид бюста. Существует большое количество разнообразных упражнений, которые вы можете использовать для того, чтобы сделать грудь упругой и подтянутой, и которые относительно легко выполнять. Регулярные занятия в сочетании...
Желание поскорее похудеть в настоящее время является довольно актуальным для многих современных людей. Но, если у вас повышенный уровень обменных процессов в организме, то вы можете столкнуться с проблемой прямо противоположной – как быстро поправиться. В то время, как большинство...
В современном спортивном мире всё развивается с такой скоростью, что не успеваешь уследить, а на прилавках уже появился новый источник «накачки» мышц или сжигания жиров. Попробуй только проболтаться на тренировке, что не имеешь понятия, что это такое, останешься невеждой и...
Какие только виды приседаний ни предлагает современный фитнес: медленные, глубокие, медвежьи, сумо и еще много всего соответствующего. И не удивительно: красивые-то бедра все себе хотят. Интернет и фитнес-центры в один голос твердят о пользе приседаний, мы в этом плане их...
Сейчас упругие и объемные ягодицы в моде! Спасибо Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян. Эти роскошные женщины вытеснили плоские попки с экранов телевизоров. «Слава Богу!» — сказали тысячи женщин. Но чтобы достичь подобных форм необходимо знать, как накачать ягодицы. Этот вопрос...
Перед любой тренировкой, независимо от ее вида, поставленных целей и ее длительности, обязательно необходимо разминаться. В представленном видео упражнения для разминки отлично подойдут для этого. Представленный комплекс для разминки рассчитан на 5-7 минут, включает в себя статические упражнения и помогает...
Мы все говорим, пишем, рассказываем об отдельных препаратах, а теперь рассмотрим все виды спортивных добавок. Многих интересуют определенные препараты, которые у них на слуху, а между тем существует много видов спортпита, предназначенных для исполнения практически любого желания современного спортсмена. Есть...
