Бессолевая диета

Соль (натрий хлорид) абсолютно необходима нашему организму для нормального функционирования. Натрий способствует выведению из организма избытка калия. Баланс натрия и калия в обменном процессе жизненно важен. Он поддерживает в организме нужное количество жидкости, стабильное состояние сосудов и, наконец, служит источником образования важного компонента желудочного сока – соляной кислоты. Однако, все хорошо в меру. Избыток соли может привести к очень плачевным результатам. Поэтому бывают ситуации, когда необходимо соблюдать бессолевую диету.
Читать дальше…


Диета Дюкана

Сколько бы мы (и не только мы) ни писали, убеждали и твердили, что диеты наносят вред вашему здоровью, но стоит открыть любой малопохожий сайт про ЗОЖ и сразу выскакивает список со множеством диет. И, что самое интересное, люди ведутся на все многообещающие лозунги о безопасном похудении.

Сайты рады стараться, ведь спрос есть, а предложения обязательно придумаются под названиями «Диета Дюкана», «Васечкина», «Петькина» и т.д. Люди будут на них «сидеть», потому что слишком ленивы, чтобы всерьез позаботиться о своем здоровье. Давайте «включим» мозги и разберемся, в чем состоит суть диеты Дюкана, рассмотрим ее плюсы и минусы.
Читать дальше…


«Тайны мира с Анной Чапман. Разоблачение»: «Битва за еду»

Документальный проект «Тайны мира с Анной Чапман. Разоблачение»: «Битва за еду» расскажет много нового про то, чем мы питаемся. Расследования, интервью с очевидцами, невообразимые факты, шокирующие теории приоткроют завесу тайны над окружающие продукты питания. Посмотрев это видео, вы задумаетесь о своем здоровье, а выбирая привычный товар в супермаркете, начнете читать этикетку.
Читать дальше…


Суточная норма витамина С

Как известно, во всем нужна мера, в том числе и в приеме аскорбиновой кислоты. Ведь ее недостаток или избыток в организме может приводить к негативным последствиям. Поэтому важно знать, какая суточная норма витамина С необходима человеку.
Читать дальше…


Как похудеть женщине после 40

Начать вести здоровый образ жизни и привести себя в форму можно в любом возрасте, главное, понять для себя, что здоровье – это основа счастливой и продуктивной жизни. Всплывает в памяти эпизод: одна возрастная клиентка, которой 78 лет, на вопрос: «Как давно вы занимаетесь спортом?» ответила: «Всего 4 года». Т.е. однажды утром она проснулась и в свои 74 года решила начать тренироваться. В её спортивных достижениях значатся плаванье, пилатес, танцы и спортивная ходьба.
Читать дальше…


Переизбыток витамина С

О пользе аскорбинки слышали практически все, а вот про переизбыток витамина С задумываются немногие. Однако, это очень серьезный вопрос, так как превышение дозы указанного витамина серьезно влияет на здоровье, и, к сожалению, не в лучшую сторону.
Читать дальше…


Питание для похудения при тренировках

Питание для похудения при тренировках должно быть, прежде всего, грамотно составленным. Ваше похудение зависит в 70% от продуктов, которыми вы питаетесь, и в 30% от ваших тренировок. Наша задача в статье – рассмотреть перечень полезных натуральных продуктов, которые помогут вам быстрее приблизиться к поставленной задаче.
Читать дальше…


Грецкий орех: полезные свойства

Всем известен грецкий орех, полезные свойства которого многочисленны и разнообразны. Это – один из самых изученных видов орехов. И не зря он привлекает интерес ученых, ведь его свойства действительно уникальны. Кроме благотворного воздействия на здоровье, небольшая горсть грецких орехов в день помогает худеть, несмотря на высокую калорийность.
Читать дальше…


Питание при тренировках на массу

Ваше питание при тренировках на массу должно быть максимально питательным и полноценным. Если вы хотите обрести мышечную массу, то это вовсе не означает, что питаться стоит исключительно белковыми продуктами. Объясним почему.
Читать дальше…


Витамины с липоевой кислотой

На самом деле витамины с липоевой кислотой (она же тиоктовая кислота, витамин N) нужны довольно редко. Это связано с тем, что ее недостаток бывает только при некоторых проблемах со здоровьем. Однако, употребление этого витаминоподобного вещества играет важную роль в организме, поэтому знать, как выбрать при необходимости препараты с тиоктовой кислотой, надо.
Читать дальше…


Стр. 3 из 512345