Обед – это тот рубеж в питании, после которого необходимо в оставшуюся половину дня следить за тем, что попадает к нам в тарелку. Следовательно, дневное правильное питание, обед особенно, должно включать максимально полезный список продуктов, с помощью которых мы зарядимся...
Фитбол — это хорошее средство во имя борьбы за поддержание красивого тела. Понимаете? Только для поддержания. То есть упражнения с фитболом для похудения призваны только немного разнообразить вашу тренировку. Но в этом есть и большой плюс, поскольку именно разнообразие является...
Если коротко, то лучшее время для тренировок – это либо утро, либо вечер.
Данное видео Упражнения на степе предназначено для опытных любителей степ платформы. Приведенное занятие прекрасно зарядит вас энергией, научит держать темп и, конечно же, устать. Оно подходит для полноценной тренировки по степ-аэробике, поскольку требуется не меньше часа, чтобы пошагово выучить представленный...
Хотя это «заморское» слово и пришло к нам относительно недавно, само направление кроссфит (Crossfit) существует уже приличный отрезок времени, просто назывался он раньше «круговая тренировка». И подобный тренинг очень приветствуют профессиональные спортсмены и мускулистые дяди из подвальных спортзалов.
Очень радует тот факт, что всё больше стало поступать осознанных вопросов. Это – предвестник того, что вы стали действительно заботиться о здоровье и хотите помочь своему организму восстановиться после нагрузок.
Многие из нас искренне полагают, что, если свою спину они в зеркале не видят, то её не видит никто и с ней всё в порядке, а это совсем не так. Неприятные складки дают о себе знать, когда мы застегиваем бюстгальтер,...
Не дают нам покоя врачи, «звезды» кино, изящной формы подруги, да, что там, уже даже телевидение гласит, что пора бы начать вести здоровый образ жизни. А как сбросить лишний вес мало кто знает. Многие сядут на диету, а что такого?...
Для начала необходимо выяснить причину переедания в ночное время суток. Чаще всего причиной ночного обжорства объясняется тем, что в течение дня вы не употребляли достаточное количество калорий. Поэтому готовы опустошать холодильник раз за разом, думая между делом о том, как...
Аквааэробика — это неплохой способ укрепить к весне тело, привести в тонус мышцы и подтянуть кожу. Программа Аквааэробика для похудения предназначена для людей с проблемными суставами, ожирением, повышенным артериальным давлением и так далее. Если вы подобных проблем со здоровьем не...
