Упражнение присед со штангой – идеально для развития задней, ягодичной и передней поверхности бедра. Оно развивает выносливость и показывает истинную силу ваших мышц. Кроме приседов, полезно выполнять этот комплекс упражнений для бедер и ягодиц.
Вы не заметили? Всё больше спортивного инвентаря возвращается к нам из детства! Раньше это были просто игрушки, а сейчас заветные инструменты для достижения главной цели в жизни. Обруч, действительно, одно из самых веселых способов погонять веса, особенно для тех, у...
А вы знаете, что скакалка уже не в моде у нынешних детей? Детским играм они предпочитают смартфоны и прочие «интеллектуальные» новшества. Но у нас-то было полноценное детство с классиками, скакалками, резиночками и вышибалами. Но затем – школа, институт, работа, семья,...
Приседание для похудения – одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, что связано со следующим:
Ну вот, не знаем мы к чему еще придраться, теперь в придачу ко всем комплексам добавляем объём скул. Раньше было принято считать, что чем круглее у человека лицо, тем он добрее и здоровее, но времена меняются, и теперь каждая хочет...
Ну вот, мы доелись до «апельсиновой корки»! На самом деле такова наша женская физиология. По природе мы склонны к разным степеням корочки, начиная с первой и дальше, как оцените себя сами. И, о боже, этот недуг имеется не только на...
Чтобы выяснить, как себя заставить заниматься спортом, начнём издалека: «Мотивация – это то чувство, с помощью которого человек может достигать нужного для него результата». Цель тренировок – дать толчок мышцам, перекроить тело и разум, но вы должны позволить это.
Наряду с приседаниями выпады с гантелями для девушек – самый эффективный вид тренинга для развития всех групп мышц ног. Но необходимо уметь его правильно выполнять. Без этого вы не будете понимать, как распределять нагрузку на мышцы, и ваши суставы подвергнутся...
Изящная талия – предмет гордости любой женщины. Фигура «песочные часы» делает тело привлекательным, но вот, к сожалению, не все с нашим ритмом жизни могут похвастаться такими красивыми изгибами. В данной статье мы рассмотрим основные упражнения для похудения талии.
Каждую весну или осень мы задаемся целью набрать форму и придерживаться правильного питания до конца дней своих. Обычно вопрос о том, как не набрать вес на праздники, посещает нас в преддверии традиционных торжеств. Так происходит с нами каждый год, и...
