Рубрика: Похудение

8 способов стать стройнее всего за минуту

Ваша одежда может иметь огромное значение в плане того, как вы выглядите и как себя чувствуете. Ношение правильного типа и дизайна одежды поможет сделать вас стройнее, а знание того, что вы выглядите «на все 100», также позволит вам чувствовать себя...

7 основных ошибок на пути к плоскому животику

Большинство женщин хотят получить красивый и плоский живот, что вовсе не так и трудно, если делать все правильно. Если вы переживаете о том, сможете ли вы проработать ваш пресс правильно, не беспокойтесь. Вот список ошибок, которые необходимо избегать при работе...

Когда пользоваться беговой дорожкой

Беговая дорожка – отличный способ поддерживать активный образ жизни. Но стоит заметить, что часть спортсменов-любителей относится к ней с некоторым недоверием, предпочитая даже в самые слякотные и холодные дни бегать на улице. А между тем, именно этот тренажер подчас является...

Программа приседаний для девушек: правила и ошибки

Красивые ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы – о такой фигурке мечтает каждая представительница прекрасного пола. Добиться подобного эффекта помогает программа приседаний для девушек, рассчитанная на 30 дней. В результате регулярных занятий мышцы ягодиц становятся более выпуклыми, линии бедер –...

Как похудеть на 4 кг за месяц с помощью ходьбы

Разбуди свою страсть к ходьбе! Эта простая и незамысловатая аэробная нагрузка способна стать самым настоящим вызовом для вашего нетренированного тела, что заставит его преображаться на глазах буквально с каждым шагом. Сегодня мы поговорим о том, как с помощью предоставленной ниже...

Полезная еда без холестерина

Вокруг нас много разнообразной пищи. Но мы часто не задумываемся, какая еда полезна, а какая нет. В принципе, натуральные продукты, те, которые матушка природа воссоздала с минимальным вмешательством гомо сапиенс, полезны априори, надо только знать, когда, кому и с чем...

Быстрая ходьба для похудения

В этой статье речь пойдёт о быстрой ходьбе для похудения. И, пожалуй, вовсе не сложно представить себе, как это происходит, так как ходьба является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Вам не потребуется проходить особые дистанции и совершать сложные задачи. Просто...

Веселый фитнес дома – зарядись оптимизмом

Почему для многих людей фитнес дома превращается в обязательную тренировку, которая надоедает уже через несколько занятий? Решив поднять жизненный тонус, сбросить вес или накачать свои мышцы, многие не подозревают, что придется заниматься совершенно разными программами! Но главное, что объединяет всех...

Фруктовые перекусы

О том, что наличие ягод и фруктов в меню современного человека необходимо, сейчас ни у кого не вызывает сомнения. Но часто, несмотря на их достоинства, при желании перекусить мы, не задумываясь, предпочитаем печенье или конфету. И это связано с нашими...

Простые заповеди для похудения

Главное правило: похудение не надо воспринимать, как строгую диету. Не надо думать, что пройдет несколько недель и потом опять можно будет есть все, что захочется. Диетологи во всем мире считают, что результатом похудения является правильный подбор сбалансированного питания, где есть...