Рубрика: Похудение

Видео Степ тренировка

Приходя в первый раз в степ классы, вы видите, мягко говоря, интенсивно скачущих на степе профессиональных танцоров. И понятно, что после первого занятия, вы поймаете себя на мысли, что вы бездарность, следовательно, желание тренироваться резко поубавится, и вы вряд ли...

Видео Упражнения пилатес для начинающих

Несмотря на то, что видео Упражнения пилатес для начинающих предназначен для новичков в этом виде тренировок, лучше сначала походить на групповые занятия (там вам научат правильно дышать и расслабляться). Однако представленные упражнения являются несложными и повторить их без предварительной подготовки...

Фото 10 простых идей для здорового перекуса

Гуляя на свежем воздухе, мы тратим энергию, насыщаемся кислородом и, конечно, через несколько часов начинаем ощущать голод. Продолжать прогулку и думать только о еде – сомнительное удовольствие. Запасаться чипсами, сухариками, булочками – вредно, да, и насыщает ненадолго.

Заговор на похудение

Лишний вес — это, конечно, болезнь нашего века. И чем серьёзней и распространенней болезнь, тем больше придумывают способов борьбы с ней. В данном случае это различные диеты, изнурительные голодания, колоссальные физические нагрузки и многое другое.

Видео про вред кефирной диеты на телеканале Домашний

Кефир и полезен, и малокалориен, и стоит недорого. Так почему бы не «посидеть» на кефирной диете и скинуть пару-тройку лишних килограмм за неделю? Так рассуждают многие, особенно те, которые не хотят задумываться насчет здорового питания и физических нагрузок, а ищут...

10 идей здорового перекуса

В нашем гиперактивном мире у большинства из нас хватает времени только на работу, ну, и на пьяный пятничный вечер. Мы все время спешим, только мало кто из нас представляет куда именно он торопится. Но это уже не важно, главное, нехватка...

Как подтянуть ягодицы и бедра

В любое время года хочется блеснуть шикарными и подтянутыми формами, особенно в пляжный сезон. К сожалению, выйдя на пляж и взглянув тренерским глазом на присутствующих дам, хочется задать им вопрос: «Почему, если ваше тело несовершенно, вы выбираете такие развратные и...

Видео Программа Отжимания от пола

Упражнения из видео Программа Отжимания от пола помогут вам сделать грудь выше и более упругой. Представленный комплекс будет выполняться сначала на коленях, через несколько месяцев можете попробовать делать те же упражнения на мысках. Дополнительно желательно выполнять тренинг для спины.

Буря в животе, или… Поговорим о переедании

Отчего же так получается? Вроде бы все знают о том, что кушать надо умеренно, брать маленькие порции и двигаться? Но нет, переедающих все больше и больше. По статистике, на одного страдающего от недоедания – 99 тех, кто страдает от обжорства.