Подтягивание для девушки

В наш феминистский век девушки не хотят уступать мужчинам ни в чем, а в физической и моральной силе особенно. Давно доказано, что мы – девушки – гораздо выносливее мужчин, но наша выносливость заключается в умелом жонглировании детьми, работой, семьей, отношениями, родными, близкими и далее по списку. Пока мы перебежками успеваем делать все в своей жизни, мужчины вальяжно ходят в фитнес клубы, где с большим удовольствием делятся физическими достижениями. Мы, естественно, не призываем вас бросить все и останавливать свою жизнь исключительно на размере трицепсов, но согласитесь, чтобы нести наш повседневный груз, нужна сильная спина и крепкие руки!
Читать дальше…


Видео Танцевальная аэробика

Иногда смотришь на прекрасных танцующих девушек по телевизору и говоришь себе: «Я тоже так хочу!». Мечтать, конечно, можно, но это довольно неэффективное занятие. Надо действовать.
Читать дальше…


Видео Степ фитнес

Не всегда есть время зайти на любимую тренировку. Ваши главные «отмазки» всегда настолько разнообразны, что иногда диву даешься. Естественно, мы вас не оправдываем, но иногда действительно жизненные обстоятельства складываются не в пользу спорта.
Читать дальше…


Тренировки для сжигания жира

«Вы похудеете!», «Мы сделаем вас счастливыми и стройными!» – вот такими «мотивирующими» фразами бодрят большинство тренеров своих подопечных. Подобные «профессионалы» ставят клиенток на беговую дорожку, и те с минимальной скоростью и бешеным энтузиазмом в глазах вышагивают по беговому полотну многие недели.

Иногда тренерам выгодно, чтобы ваши тренировки для сжигания жира длились как можно дольше. Сидя на очередном велотренажере, вы видите, как мимо проходят подтянутые фигуры, которые наверняка знают толк в реальных изматывающих тренировках. Вот их мы сегодня и рассмотрим.
Читать дальше…


Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц

Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц предназначено для того, чтобы помочь вам скорректировать объемы одной самых значительных мест в фигуре. Для скорейшего достижения эффекта тренировку необходимо выполнять регулярно, не жалея себя. Кроме того, помните, что представленные упражнения направлены на все группы мышц ног.
Читать дальше…


Видео Аэробика интенсивная

Скоро лето, праздники, свидание и еще много каких событий, а вы не в лучшей форме? Тогда пора взяться за себя всерьез, а вот как надолго зависит целиком от вас. В помощь мы предлагаем вам видео Интенсивная аэробика. А что может быть интенсивнее танцев?
Читать дальше…


Видео Степ тренировка

Приходя в первый раз в степ классы, вы видите, мягко говоря, интенсивно скачущих на степе профессиональных танцоров. И понятно, что после первого занятия, вы поймаете себя на мысли, что вы бездарность, следовательно, желание тренироваться резко поубавится, и вы вряд ли еще придете в класс.
Читать дальше…


Видео Упражнения пилатес для начинающих

Несмотря на то, что видео Упражнения пилатес для начинающих предназначен для новичков в этом виде тренировок, лучше сначала походить на групповые занятия (там вам научат правильно дышать и расслабляться). Однако представленные упражнения являются несложными и повторить их без предварительной подготовки легко.
Читать дальше…


Видео Упражнения, чтобы убрать живот

Из видео Упражнения, чтобы убрать живот, вы узнаете, как быстрее и эффективнее добиться плоского животика без лишнего жира. Вам будет рассказано и показано не только, какие упражнения необходимо выполнять, но и как правильно качать пресс.
Читать дальше…


Видео Фитнес с малышом

Вот уже позади беременность, роды и бессонные ночи. Незаметно пролетело несколько месяцев, и пора вспомнить про тренировки. Конечно, новый член семьи требует постоянного внимания, заботы и практически 100% вашего времени. Однако, появление ребенка – не повод забывать про свой внешний вид и прекращать заниматься спортом.
Читать дальше…


Стр. 1 из 812345...