Видео Как убрать ляхи в домашних условиях

Упражнения из приведенного ниже видео Как убрать ляхи в домашних условиях помогут вам похудеть в ногах. Первая часть комплекса упражнений выполняется стоя, вторая – лежа. Поэтому приготовьте коврик для занятий. Помните, что необходимо тренировать все части тела, иначе пользы для здоровья будет немного, так что не забывайте про основной тренинг.
Читать дальше…


Кардио тренировка дома

Кардио тренировка дома вполне реальна, требуется только желание, а не просторная квартира. Много места для кардио в домашних условиях вам как раз не понадобится. В этом вам поможет убедиться наш тренинг, предназначенный именно для небольших помещений.
Читать дальше…


Упражнения для ягодиц с гантелями

Красивые и округлые ягодицы заслуживают восхищения в лице любимого и окружающих людей. Но природа мало кого из нас наделила подобной красотой, поэтому нам и приходится работать, не покладая своей пятой точки, чтобы оставаться привлекательной. Сегодня рассмотрим упражнения для ягодиц с гантелями.
Читать дальше…


Упражнения на плечи с гантелями

Помните, как раньше женщины подкладывали себе в кофту или блузу поролоновые валики, именуемые «плечики»? Уже тогда прекрасная половина хотела иметь не покатую фигуру с мягкими «краями», а мечтали о фигуре пловчих. Правда, мало кто в этом признавался, но зачем тогда подкладывали-то? Надеемся, что в наши дни таких ленивых изобретательниц осталось мало, и вместо того, чтобы визуально обманывать других, девушки честно выбирают спорт и регулярно выполняют упражнения на плечи с гантелями.
Читать дальше…


Как убрать жир под мышками

Согласны, неприятный валик в районе лямок бюстгальтера выглядит очень не впечатляюще, особенно, когда оденешь топик с тонкими бретельками. Причем, наблюдать его можно не только у полных, но и вполне стройных женщин.

Всё дело в непрокаченных грудных мышцах, а валик может быть не жиром, а просто лишней кожей, но это совсем не означает, что данную зону можно игнорировать. Поэтому для ответа на острый вопрос, как убрать жир под мышками, мы составили комплекс упражнений, который поможет решить вашу выпирающую проблему.
Читать дальше…


Видео Степ для похудения

Данное видео Степ для похудения – это кардио нагрузка, с помощью которой «горит» жир, но, чтобы вы худели, а мышцы «не сгорали», к занятиям на степе необходимо добавить еще и силовые нагрузки. Приведенное ниже видео рассчитано на ускорение метаболизма, что происходит благодаря танцевальным связкам.
Читать дальше…


Упражнения со скакалкой для похудения

Скакалка в наш спортивный век вовсе не детская игрушка, это – спортивный инвентарь, который при вашем желании может заменить полноценный тренинг, поскольку с ее помощью идет нагрузка на основные группы мышц. Упражнения со скакалкой для похудения интересуют многих, и их – великое множество. Сегодня расскажем вам несколько тренировочных комплексов, а пока рассмотрим достоинства «попрыгуньи».
Читать дальше…


Как убрать жир с коленей

Следить за собой – это, конечно, прекрасно, но зачем разглядывать себя столь пристально?! Услышав вопрос, как убрать жир с коленей, невольно ловишь себя на мысли, что человеку просто нечем заняться. Извините за прямоту, но вы наверняка не раз слышали это утверждение от друзей или родных в ответ на вашу «проблему». Да, идеальных тел нет, но зачем лишний раз создавать себе комплекс? Эта, скорее всего, надуманная проблема, разве мешает вам передвигаться? Тогда вполне логично, что вы выясняете, как избавиться от жира на коленках.
Читать дальше…


Стр. 4 из 8«Первая...23456...