Как накачать икры на ногах
Для начала рассмотрим икры с анатомической точки зрения. Икроножная мышца – это двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Располагается она над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие. Итак, как накачать икры на ногах?...