Упражнения при варикозе ног

Диагноз варикозное расширение вен звучит как приговор для многих из нас. Легче задаться вопросом, у кого нет варикоза ног в той или иной степени? Факторов-то, провоцирующих подобную неприятность, множество: наследственность, роды, интенсивные/пассивные физические нагрузки, каблуки и т.д. В статье мы приведем специальные упражнения при варикозе ног, которые помогут уменьшить болевые ощущения при этом недуге.
Читать дальше…


Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц

Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц предназначено для того, чтобы помочь вам скорректировать объемы одной самых значительных мест в фигуре. Для скорейшего достижения эффекта тренировку необходимо выполнять регулярно, не жалея себя. Кроме того, помните, что представленные упражнения направлены на все группы мышц ног.
Читать дальше…


Упражнения для восстановления позвоночника

Согласитесь, иногда, сидя за очередным отчетом, так хочется сделать хорошую «потягужку», чтобы растянулся каждый позвонок. Сразу приходит в голову мысль о полноценном массаже и о безудержной жалости к себе любимой за то, что взвалили на свою спину все мировые проблемы.
Читать дальше…


Видео Упражнения, чтобы убрать живот

Из видео Упражнения, чтобы убрать живот, вы узнаете, как быстрее и эффективнее добиться плоского животика без лишнего жира. Вам будет рассказано и показано не только, какие упражнения необходимо выполнять, но и как правильно качать пресс.
Читать дальше…


Как подтянуть ягодицы и бедра

В любое время года хочется блеснуть шикарными и подтянутыми формами, особенно в пляжный сезон. К сожалению, выйдя на пляж и взглянув тренерским глазом на присутствующих дам, хочется задать им вопрос: «Почему, если ваше тело несовершенно, вы выбираете такие развратные и до рези в глазах цветастые купальники?». Может, кто-то из прекрасных читательниц задумаются над этим, мы же рассмотрим, как подтянуть ягодицы и бедра, чтобы в следующем сезоне не было стыдно за свою «апельсиновую корочку».
Читать дальше…


Видео Упражнения от целлюлита на попе

Представленное видео Упражнения от целлюлита на попе направлено на борьбу с очень неприятным явлением, которое особенно актуально для женщин – «апельсиновой корочкой». Представленный комплекс в сочетании с правильным питьевым режимом и сбалансированным питанием обязательно поможет, если не избавиться полностью, то хотя бы уменьшить целлюлит.
Читать дальше…


Как накачать ягодицы

Сейчас упругие и объемные ягодицы в моде! Спасибо Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян. Эти роскошные женщины вытеснили плоские попки с экранов телевизоров. «Слава Богу!» — сказали тысячи женщин. Но чтобы достичь подобных форм необходимо знать, как накачать ягодицы. Этот вопрос мы сегодня и рассмотрим.
Читать дальше…


Видео Упражнения для разминки

Перед любой тренировкой, независимо от ее вида, поставленных целей и ее длительности, обязательно необходимо разминаться. В представленном видео упражнения для разминки отлично подойдут для этого.

Представленный комплекс для разминки рассчитан на 5-7 минут, включает в себя статические упражнения и помогает разогреть мышцы перед занятием, чтобы процесс похудения стал более эффективным, а вероятность травм уменьшилась.
Читать дальше…


Подъем ног в висе

Подъем ног в висе прекрасно нагружают мышцы пресса, четырехглавую мышцу, плечи и мышцы спины. Чтобы освоить технику подобных упражнений вам понадобится только перекладина.
Читать дальше…


Стр. 1 из 612345...