Как накачать грудные мышцы гантелями
Грудные мышцы накачать гантелями, конечно, можно, но довольно сложно. Лучше брать гантели потяжелее, а еще лучше взять на грудь штангу. Но это позже. Пока в вашем арсенале упражнений — гантели и собственный вес. Отжимания, кстати, для этих мышц тоже очень...