Рубрика: Спина

Упражнения для восстановления позвоночника

Согласитесь, иногда, сидя за очередным отчетом, так хочется сделать хорошую «потягужку», чтобы растянулся каждый позвонок. Сразу приходит в голову мысль о полноценном массаже и о безудержной жалости к себе любимой за то, что взвалили на свою спину все мировые проблемы.

Видео Упражнения для разминки

Перед любой тренировкой, независимо от ее вида, поставленных целей и ее длительности, обязательно необходимо разминаться. В представленном видео упражнения для разминки отлично подойдут для этого. Представленный комплекс для разминки рассчитан на 5-7 минут, включает в себя статические упражнения и помогает...

Видео Заминка после тренировки

Представленное видео Заминка после тренировки поможет вам сохранить здоровье и научит грамотно заканчивать любой тренинг, вне зависимости от его вида. Это связано с тем, что правильно проведенная заминка предотвращает вероятность появления обморочного состояния после резкого прекращения выполнения упражнений и последующей...

Упражнения для укрепления спины

Да, в наш инновационный век профессии, связанные с лопатой и мотыгой, постепенно уходят в тень. На «солнечное» место всё больше претендует офисный класс рабочих. Следовательно, двигаемся мы всё меньше: если повезет, то 2 раза в неделю сходим в тренажерный зал,...

Упражнения для разминки

Перед любым видом физической нагрузки, необходимо делать упражнения для разминки на все группы мышц. В независимости от того, какую часть тела вы будете тренировать.

Как убрать жир на спине

Многие из нас искренне полагают, что, если свою спину они в зеркале не видят, то её не видит никто и с ней всё в порядке, а это совсем не так. Неприятные складки дают о себе знать, когда мы застегиваем бюстгальтер,...

Упражнения с эспандером

Эспандер прекрасен для статичных застываний во время тренировок. А, как известно, «статика» — это прямой путь к похуданию. И хранить подобный инвентарь удобно, и места не занимает и упражнений с эспандером великое множество. Одни комплименты!

Упражнения для спины с гантелями

Фигура, по форме напоминающая «треугольник», подтянутая спина с накаченными плечами в сочетании с узкой талией всегда выглядят ухоженно и дорого. Девушки с такими формами никогда не ищут выгодного ракурса для фото в новом купальнике. Им скрывать нечего: какую бы позу...

Лфк для позвоночника

Наши предки, чтобы выжить и прокормить себя, проходили сотни миль, охотились, плавали, одним словом, вели активный образ жизни, умирая скорее от неудачной схватки со зверем, а не от больных суставов. В современном же мире технологий, не вставая с места, можно...