Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц

Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц предназначено для того, чтобы помочь вам скорректировать объемы одной самых значительных мест в фигуре. Для скорейшего достижения эффекта тренировку необходимо выполнять регулярно, не жалея себя. Кроме того, помните, что представленные упражнения направлены на все группы мышц ног.
Читать дальше…


Как подтянуть ягодицы и бедра

В любое время года хочется блеснуть шикарными и подтянутыми формами, особенно в пляжный сезон. К сожалению, выйдя на пляж и взглянув тренерским глазом на присутствующих дам, хочется задать им вопрос: «Почему, если ваше тело несовершенно, вы выбираете такие развратные и до рези в глазах цветастые купальники?». Может, кто-то из прекрасных читательниц задумаются над этим, мы же рассмотрим, как подтянуть ягодицы и бедра, чтобы в следующем сезоне не было стыдно за свою «апельсиновую корочку».
Читать дальше…


Видео Упражнения от целлюлита на попе

Представленное видео Упражнения от целлюлита на попе направлено на борьбу с очень неприятным явлением, которое особенно актуально для женщин – «апельсиновой корочкой». Представленный комплекс в сочетании с правильным питьевым режимом и сбалансированным питанием обязательно поможет, если не избавиться полностью, то хотя бы уменьшить целлюлит.
Читать дальше…


Как накачать ягодицы

Сейчас упругие и объемные ягодицы в моде! Спасибо Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян. Эти роскошные женщины вытеснили плоские попки с экранов телевизоров. «Слава Богу!» — сказали тысячи женщин. Но чтобы достичь подобных форм необходимо знать, как накачать ягодицы. Этот вопрос мы сегодня и рассмотрим.
Читать дальше…


Видео Упражнения для разминки

Перед любой тренировкой, независимо от ее вида, поставленных целей и ее длительности, обязательно необходимо разминаться. В представленном видео упражнения для разминки отлично подойдут для этого.

Представленный комплекс для разминки рассчитан на 5-7 минут, включает в себя статические упражнения и помогает разогреть мышцы перед занятием, чтобы процесс похудения стал более эффективным, а вероятность травм уменьшилась.
Читать дальше…


Видео Заминка после тренировки

Представленное видео Заминка после тренировки поможет вам сохранить здоровье и научит грамотно заканчивать любой тренинг, вне зависимости от его вида. Это связано с тем, что правильно проведенная заминка предотвращает вероятность появления обморочного состояния после резкого прекращения выполнения упражнений и последующей крепатуры (боль в мышцах). Читать дальше…


Упражнения для ягодиц с гантелями

Красивые и округлые ягодицы заслуживают восхищения в лице любимого и окружающих людей. Но природа мало кого из нас наделила подобной красотой, поэтому нам и приходится работать, не покладая своей пятой точки, чтобы оставаться привлекательной. Сегодня рассмотрим упражнения для ягодиц с гантелями.
Читать дальше…


Стр. 1 из 212