Видео Степ аэробика, продвинутый уровень

Видео Степ аэробика, продвинутый уровень, включает в себя сложные танцевальные элементы, выполняемые на степ платформе. Тренировка предназначена для «бывалых» посетительниц фитнес клубов. В данном видео собран полноценный танец, предназначенный для сжигания лишних объемов. Не щадите себя, если считаете себя профи!
Читать дальше…


Видео Занятия на степе

Видео Занятия на степе представляет из себя связки танцевальных элементов, выполняемых на степ платформе. Обычно тренировки различаются по уровню сложности, и их надо выбирать в зависимости от своей физической подготовки. Представленное ниже видео тренинга рассчитано на высокий уровень подготовки и рекомендуется физически подготовленным людям. Подходит для всех весовых категорий. Следите за тренером и повторяйте элементы до тех пор, пока не начнете выполнять их автоматически.
Читать дальше…


Видео Базовая аэробика

Видео Базовая аэробика включает в себя элементы классической аэробики. Именно с этих шагов начинается ваше знакомство с миром тренировок. Классическую аэробику часто включают в разминку перед основным тренингом, но если вы новичок, то вам хватит и этой базовой основы на первое время. Только не забудьте немного размяться перед тем, как приступить к занятию.
Читать дальше…


Видео Аэробика разминка

Аэробика разминка – видео по классической аэробике. Она широко известна каждой посетительнице фитнес клубов. Классическая аэробика «зародила» основу кардио тренировкам, включающих в себя танцевальные движения. Но не стоит думать, что данный вид нагрузки предназначен только для разминки.
Читать дальше…


Видео Аэробика для похудения

Аэробика для похудения – видео с применением степ платформы. Нагрузки, которые возможно выполнять на степе, бывают сравнимы с полноценной кардио-сессией. При этом вы сможете увидеть реальные результаты занятий: достаточно нагружается нижняя часть туловища, красиво формируются бедра и округляются ягодицы.
Читать дальше…


Видео Аэробика для женщин

В видео Аэробика для женщин в качестве инвентаря используется степ платформа. Тренировка поможет ускорить процесс избавления от лишнего веса, зарядит энергией и заставит вас вспотеть. Не начинайте тренинг без разминки, заканчивайте занятие растяжкой на все группы мышц.
Читать дальше…


Видео Занятие на степ платформе

Видео Занятие на степ платформе зарядит вас бодростью и выносливостью. Этот тренинг подойдет для представительниц любых возрастов. Но, если у вас есть проблемы со спиной, коленными суставами или лишним весом, то лучше ограничить количество занятий на степе до 1 раза в неделю.
Читать дальше…


Видео Степ аэробика

Представленное ниже видео Степ аэробика рассчитано на физически подготовленных посетительниц фитнес клубов, поскольку содержит сложные танцевальные движения. Но такие упражнения, благодаря кардио нагрузке, помогают привести себя в форму довольно быстро, если сочетать их с силовой нагрузкой.
Читать дальше…


Видео Жиросжигающая аэробика

Данное видео Жиросжигающая аэробика с полной уверенностью можно назвать жиросжигающим. А связано это с тем, что в нем представлена довольнo интересная танцевальная связка, позволяющая вспотеть не только телу, но еще и мозгам.
Читать дальше…


Видео Упражнения на степе

Данное видео Упражнения на степе предназначено для опытных любителей степ платформы. Приведенное занятие прекрасно зарядит вас энергией, научит держать темп и, конечно же, устать. Оно подходит для полноценной тренировки по степ-аэробике, поскольку требуется не меньше часа, чтобы пошагово выучить представленный материал. Запомнив все упражнения, вы сможете использовать их в дальнейшем в качестве разминки перед полноценной тренировкой. Видео подходит для людей с любой массой тела.
Читать дальше…


Стр. 2 из 3123