Много ли жителей больших городов, находящихся в активном возрасте, может с уверенностью сказать, что ни разу в жизни не испытывали болей в спине и не задумывались, как бороться с остеохондрозом? А вот статистика утверждает, что этих счастливчиков абсолютное меньшинство. Страждущих...
Как только наши предки спустились с деревьев и заняли вертикальное положение, оставив себе в качестве опоры всего лишь две ноги, – вот тут-то они и обзавелись кучей болезней. Варикозное расширение вен, которое часто называют просто варикозом, – одна из них....
Диагноз варикозное расширение вен звучит как приговор для многих из нас. Легче задаться вопросом, у кого нет варикоза ног в той или иной степени? Факторов-то, провоцирующих подобную неприятность, множество: наследственность, роды, интенсивные/пассивные физические нагрузки, каблуки и т.д. В статье мы...
Если вы решили присоединиться к сообществу любителей ходьбы с палками, то для начала необходимо подготовиться к этому. А именно, правильно экипироваться. Ничего сложного нет, самое главное – это знать, как выбрать палки для скандинавской ходьбы правильно.
Согласитесь, иногда, сидя за очередным отчетом, так хочется сделать хорошую «потягужку», чтобы растянулся каждый позвонок. Сразу приходит в голову мысль о полноценном массаже и о безудержной жалости к себе любимой за то, что взвалили на свою спину все мировые проблемы.
Выходя на улицу, вы, наверняка, хоть раз, но встречали гордо выхаживающую бабулю с лыжными палками. Идет она в ближайший парк, там бабуси ходят целыми отрядами и очень правильно делают! Подобные прогулки именуются скандинавской ходьбой (техника ходьбы отличается от обычной прогулки)....
Перед любым видом физической нагрузки, необходимо делать упражнения для разминки на все группы мышц. В независимости от того, какую часть тела вы будете тренировать.
При длительном использовании разнообразных электронных устройств, а их в наше время становится все больше, необходимо выполнять специальные упражнения для глаз для улучшения зрения, чтобы блага цивилизации не стали врагами здоровья.
Наши предки, чтобы выжить и прокормить себя, проходили сотни миль, охотились, плавали, одним словом, вели активный образ жизни, умирая скорее от неудачной схватки со зверем, а не от больных суставов. В современном же мире технологий, не вставая с места, можно...
