Видео Упражнения пилатес для начинающих

Несмотря на то, что видео Упражнения пилатес для начинающих предназначен для новичков в этом виде тренировок, лучше сначала походить на групповые занятия (там вам научат правильно дышать и расслабляться). Однако представленные упражнения являются несложными и повторить их без предварительной подготовки легко.
Читать дальше…


Йога или пилатес: что лучше

В настоящий момент йога и пилатес одни из самых популярных видов физической нагрузки. Во многом они схожи, и, отвечая на вопрос, что лучше: йога или пилатес, надо определиться для себя, что больше подходит, и что вдохновляет.
Читать дальше…


Видео Комплекс упражнений пилатес

Тренинг из видео Комплекс упражнений пилатес предназначен для проработки глубоких мышц всего организма, укрепления спины и улучшения осанки. Кроме того, вы научитесь правильно расслабляться и дышать, при этом постепенно избавляясь от лишних килограммов.
Читать дальше…


Упражнения пилатес

Пилатес все больше завоевывает уважение в мире фитнес индустрии. Это только с виду упражнения пилатес кажутся легкими: не надо же выполнять их по несколько десятков раз в быстром темпе, обливаясь при этом потом, как в стандартом фитнесе. В группе по пилатесу все будет проходить медленно и элегантно, при этом тело будет трясти от дикого напряжения, и пот будет течь в пять ручьев. Благодаря тому, что упражнения в пилатесе в основном статические, ваши мышцы работают продуктивнее, мысли становятся яснее, а выносливость крепнет от занятия к занятию.
Читать дальше…


Пилатес: комплекс упражнений

Программы по пилатесу направлены на укрепление глубоких мышц, воспитание выносливости, укрепление осанки, выработку правильного дыхания и расслабления. При всей кажущейся на первый взгляд простоте расслабиться точно не получится, во всяком случае, физически.

Тренировки, пусть и не такие интенсивные, но всё-таки взбодрят наше тело приличной нагрузкой, а наш разум мыслью, что не всё так просто в этом виде тренинга.

Читать дальше…


Упражнения для начинающих пилатес

Пилатес сейчас очень «модный» вид физической нагрузки, включающий в себя плавные движения, переходящие в статические позы. Но при такой кажущейся простоте мышцы получают достаточную нагрузку, чтобы довольно долго после подобной тренировки оставаться в тонусе.
Читать дальше…