Фото Упражнения для похудения живота

На фото Упражнения для похудения живота представлены наиболее эффективные упражнения, выполнение которых позволяет добиться подтянутого живота без лишних жировых отложений.

Не забывайте про основные рекомендации:

— все выполняется плавно, без резких движений;

— вдох – через нос, выдох – через рот;

— тренироваться необходимо регулярно;

— давать нагрузку необходимо на все мышцы, а не только на пресс;

— мышцы шеи не должны напрягаться, работают мышцы живота;

— поясница от пола не отрывается.

Более подробную информацию вы найдете в статье про то, как убрать живот.

uprazhnenija-dlja-pohudenija-zhivota