Фото Упражнения для похудения живота
На фото Упражнения для похудения живота представлены наиболее эффективные упражнения, выполнение которых позволяет добиться подтянутого живота без лишних жировых отложений.
Не забывайте про основные рекомендации:
— все выполняется плавно, без резких движений;
— вдох – через нос, выдох – через рот;
— тренироваться необходимо регулярно;
— давать нагрузку необходимо на все мышцы, а не только на пресс;
— мышцы шеи не должны напрягаться, работают мышцы живота;
— поясница от пола не отрывается.
Более подробную информацию вы найдете в статье про то, как убрать живот.
Подписаться: