Как похудеть за две недели

Печально, что перед соблазном похудеть за две недели не могут устоять, с виду, казалось бы, разумные люди. Честно говоря, здравомыслием тут и не пахнет, а вот здоровье утекает сквозь пальцы, как и честно заработанные деньги.

Когда люди задаются вопросом, как похудеть за 2 недели, то наши призывы о том, что это невозможно, никто слушать не будет, результат им нужен немедленно. Поэтому просто опишем последовательность мыслей худеющих, и логику дальнейших действий, наверняка, многие узнают себя.

Как обычно происходит похудение за 2 недели

Многие из вас начинают «новую жизнь» на очередной диете с понедельника. В голове только одна мысль – скину вес и буду самой обаятельной и привлекательной. Такие сюжеты в голове загоняют вас в так называемый синдром ложных надежд (когда еще ничего нет, а результат вы уже видите).

Несколько дней вам удается держать себя в руках, и диета даже приносит результат в виде одного сброшенного килограмма. Оказывается, диета работает, и соблюдать ее не так уж и сложно. Но жизнь не стоит на месте, и наступает момент, когда некогда перекусить, когда вас пригласили в гости на ужин, или… ничего не происходит, но вы все-таки сбились с пути истинного.

Увы, такая ситуация ожидает каждого худеющего. После очередного срыва закрадывается мысль: «Да ну, всё к черту!» — и понеслась душа в рай, а вы к холодильнику.

На следующий день после вечернего «преступления» вините вы во всем себя и даёте себе очередное слово, что в следующий раз и на следующей диете будете вести себя сдержаннее.

Со следующего понедельника повторяется все заново, как в замкнутом круге: решение сесть на диету – первый успех – неизбежный срыв – решение сесть на диету. Между прочим, авторы подобных экспресс-диет зарабатывают миллионы на вашей, извините, но честно, глупости. Правда всех диет заключается в том, что те люди, которые активно ограничивают себя в еде, через 3-4 года весят больше, чем их исходный вариант. И хорошо, если недолговечность была бы основным недостатком.

Последствия, если похудеть за две недели

Чаще всего в диетах рекомендуют отказываться от того, что очень нужно нашему организму, например, углеводы и сахар. Поверьте, прожив без них пусть 2 месяца, вы все равно «слезете» с диеты и наедитесь всего запретного. А потом начнете другую, которая запрещает белок и клетчатку, а углеводы, наоборот, воспевает.

Так вы и будете питаться, считая, что очередная диета – это истина в первой инстанции, а организм, между делом, уже дает сбой.

Первым «звоночком» станет… лишний вес! Откуда организму знать, что ему запретят есть в следующий раз, поэтому он запасается впрок всем необходимым. Он, в отличии от некоторых, не глупец!

В скором времени подоспеет и гастрит, к нему присоединятся высыпания на коже (организм не получает витамины), ломкость волос и психическое расстройство. Насчет последнего мы, возможно (а, может, и нет), преувеличили, но нервы будут явно пошаливать, ваши родственники и любимые об этом сообщат.

Вы будете постоянно голодной, и даже если диета вполне сытная, наша психология гласит: «Когда нельзя, еще больше хочется». Поэтому, если вы, например, никогда не любили пончики, сидя на диете, вы будете их хотеть и очень сильно любить.

Ваше самолюбие говорит: «Чтобы похудеть за 14 дней необходимо сесть на диету и, в придачу к этому, тренироваться до полусмерти в зале». На самом деле, люди, которые задают вопрос, как похудеть за две недели, совсем не любят себя. Любовь к своему телу заключается в сохранении здоровья, его точно не купишь ни за какие деньги. И прежде чем сесть на экстремальные диеты, разберитесь с проблемами у себя в голове. Ваше отражение в зеркале — это результат того, что происходит у вас в жизни и, может, есть смысл устранить «истинный корень зла» прежде чем убивать своё здоровье?

Если действительно хотите похудеть, но не за короткий срок, а постепенно и без вреда здоровью, мы советуем следующее:

— регулярно заставлять себя заниматься спортом;

— правильно питаться в течение дня;

— не наедаться на ночь;

— выполнять физические упражнения дома.

Любите себя!