Как убрать щеки с лица

Ну вот, не знаем мы к чему еще придраться, теперь в придачу ко всем комплексам добавляем объём скул. Раньше было принято считать, что чем круглее у человека лицо, тем он добрее и здоровее, но времена меняются, и теперь каждая хочет быть похожа на модель в стиле «гранж». Это когда фигура и лицо девушки выглядят так, будто она не ела несколько месяцев. Самый распространенный ответ на вопрос, как убрать щеки с лица, – удалить все зубы мудрости. Но это – болезненная глупость, даже не думаем об этом.

Да, можно признать, многие в период полового созревания или в период глубокого переедания «наращивают себе запасы». Но если в первом случае этот «детский жирок» вскоре проходит, когда становимся взрослее, то во втором случае нужно работать.

Фейсбилдинг – это название методики, с помощью которой можно скорректировать лицо. Процедура включает в себя 8 упражнений, выполняется 6 дней в неделю, каждый пункт проделывается 5 раз по 6 секунд в каждом, в любое удобное время, когда останетесь в одиночестве. Комплекс рассчитан на все группы мышц лица. Это как в фитнесе: невозможно подтянуть, например, исключительно заднюю поверхность бедра, необходимо работать над всеми группами мышц ног. Так и здесь: невозможно подтянуть только скулы, остальные части тоже требуют «подтяжки».

Итак, приступим.

Упражнения для лица, чтобы уменьшить щеки

1. Упражнение для глаз. Раскроем глаза как можно шире, моргать разрешается, смотрим вперед. Расслабляемся.

Упр 1. Для глаз

Упр 1. Для глаз

2. Делаем лоб. Кладем пальцы обеих рук на лоб, безымянные лежат на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимаем брови, фиксируем такое положение.

Упр 2. Делаем лоб

Упр 2. Делаем лоб

3. Подтягиваем щёчки. Во время ослепительной улыбки поднесем указательные пальцы к уголкам рта. Мышцы губ и щек до самых ушей напрягаем, затем расслабляем.

Упр 3. Подтягиваем щечки

Упр 3. Подтягиваем щечки

4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажимаем поочередно губы между зубами, улыбаемся уголками рта кверху.

Упр 4. Против обвисания уголков рта

Упр 4. Против обвисания уголков рта

5. Долой мелкие морщинки в уголках глаз. Прижимаем пальцы к внешним уголкам глаз и напрягаем нижние веки.

Упр 5. Долой мелкие морщинки в уголках глаз

Упр 5. Долой мелкие морщинки в уголках глаз

6. Убираем двойной подбородок. Подкладываем кулак под подбородок, сопротивляясь руке, открываем рот. А еще утром похлопываем себя по подбородку, как указанно на фото.

Упр 6. Убираем двойной подбородок

Упр 6. Убираем двойной подбородок

7. Упражнение для шеи. Просто напрягаем мышцы шеи, чтобы были видны все мышечные рельефы.

Упр 7. Для шеи

Упр 7. Для шеи

8. Укрепляем весь контур лица. Напрягаем подбородок и щёки: открываем рот, выдвигаем вперед нижнюю челюсть. Напрягаем мышцы челюсти и шеи, затем расслабляемся.

Упр 8. Укрепляем весь контур лица

Упр 8. Укрепляем весь контур лица

Данный тренинг полезен для тонуса кожи: она лучше снабжается кровью, выглядит моложе и красивее.

А теперь давайте честно. Не у многих есть время вот на такие манипуляции с лицом. При всем желании хватит вас, ну пусть, на неделю. Рассмотрим более доступные рекомендации, как убрать щеки с лица.

Общие советы, как ухаживать за лицом

— Записываемся на массаж. Да, конечно, выгоднее заняться комплексом выше, но это ваше лицо, доверьтесь профессионалу (только хорошему мастеру), а не мимике.

— Привести кожу в тонус поможет лёд из минеральной воды. На ночь заливаем минералку в ячейки и ставим в холод. Утром нанесем на кожу, только затем не умываемся тёплой водой: эффект от этого снижается. Эта процедура очень бодрит и тонизирует. Внимание, если страдаете от купероза (мелкие сосудистые сеточки) на лице, то лед наносите быстрыми движениями.

Отказываемся от сигарет, алкоголя: от них и сохнут щёчки. Туда же и фаст-фуд, возможно, от него и пухнет лицо. Включаем в рацион фрукты, ягоды, овощи и, конечно же, простую воду. Чем жидкости больше, тем здоровее выглядит кожа, если нет проблем с почками или диабета.

Занимаемся спортом, тогда уже некогда будет думать об объем лица, там будем думать о размерах ягодиц и о том, когда эта вся «марафония» закончится.

— Подкорректировать лицо поможет правильный макияж. Не ленимся и обращаемся один раз к профессионалу; он расскажет, какой тип макияжа нам подходит.

Спим по 8 часов в день. От недосыпа страдает объем лица.

Может, эта статья покажется немного юмористичной, но только представьте, как на нас оказывает влияние телевиденье и интернет, что даже объем щёк имеет свои рамки приличия. А если лицо генетически предрасположено к округлой форме, это означает, что необходимо срочно убирать объёмы? А как же индивидуальность и пресловутая «изюминка»? Грамотный макияж, правильная прическа и просто ежедневное ухаживание за кожей помогут нам быть привлекательными прежде всего для себя, а не для других. Остаётся только надеяться, что эту статью читает взрослая и умная женщина, которая любит и уважает себя и своё прекрасное лицо, а не подросток с надуманными комплексами, который выискивает в зеркале лишнюю морщинку. В жизни и без этого много проблем, давайте начнём позитивно смотреть на себя.

Улыбайтесь, смотря на себя в зеркало.