Представленный калькулятор идеального веса использует при расчете формулу Креффа, которая представляет собой улучшенную формулу индекса Брока, так как в ней учитывается телосложение и возраст.
Введите в строки ваш рост в см (он должен быть в диапазоне от 100 до 250см), количество полных лет (от 10 до 100) и отметьте подходящий размер запястья. В результате вы узнаете вес, идеально вам подходящий.
Как правильно измерить свой рост
Для измерения роста необходимо снять обувь, носки и головной убор. Прислонитесь к стене прямо: пятки, ягодицы, спина, плечи и голова должны касаться стены. Положите линейку или любой другой прямой предмет на голову, где он соприкоснется со стеной, прижмите и сделайте отметку карандашом и замерьте расстояние от отметки до пола с помощью сантиметровой ленты. Также возможно использовать зеркало для контроля за размещением линейки.
Как измерить обхват запястья
Обхват запястья замеряется в самой узкой точке руки — где начинается кисть. Лента должна проходить между выступающей косточкой и началом кисти.
Прочитать похожие статьи:
Подписаться:
