В Японии суши являются популярным национальным блюдом, однако, последние несколько лет этот деликатес завоевал любовь всего мира. Основными ингредиентами являются рис и морепродукты, в силу особенностей природных условий Японии. Довольно необычное для остальных стран сочетание мгновенно полюбилось многим гурманам, и...
Уникальные свойства оливкового масла Extra Virgin позволяют использовать это «жидкое золото Средиземноморья» как в кулинарных, так и в косметических целях. Бальзамы и кондиционеры, шампуни и ополаскиватели, маски и лосьоны – уход за волосами актуален в любое время года, а в...
С середины лета яркие гроздья красной смородины радуют взор садоводов и туристов. Несмотря на декоративный внешний вид, высокую стабильную урожайность, долгожительство и морозостойкость, красная смородина гораздо менее популярна у российских хозяек, чем ее черная родственница. Объяснений этому может быть два:...
Как и тренировки, пищевой режим перед марафонским забегом должен быть оптимизирован за некоторое время до старта. Итак, задача номер два — вывести режим питания, а значит — мышечную деятельность и энергетический обмен на марафонский уровень. В тренировочный период (который продолжается...
Итак, решено: впереди марафон. Прежде чем начинать интенсивную подготовку к нему, следует подумать, какова же цель преодоления этой дистанции. В зависимости от цели марафонского пробега различается как программа подготовки, ее степень интенсивности, продолжительность, чередование бега с другими нагрузками. Сразу оговоримся,...
Желание похудеть — пожалуй, одно из самых основных у большинства женщин. Причём не имеет значения, действительно ли есть лишний вес или с фигурой в целом всё в порядке — нет предела совершенству. Популярные способы похудения Но чем руководствуются стремящиеся похудеть...
Круговые тренировки представляют собой выполнение цикла упражнений в определенной последовательности. В зависимости от места занятия, варианты круговых тренировок бывают разными. Принципы круговой тренировки в зале В спортивном зале или крытом манеже можно чередовать пробежки трусцой, прыжки через барьеры и упражнения...
Семейство Тыквенные подарило миру немало замечательных продуктов. Это и тыква — главный атрибут Хеллоуина, и огурец – салатам венец, и дыня – лекарство от стресса и афродизиак. Фрукт кивано – еще один вполне заслуживающий внимания представитель этого знатного семейства, имеющий...
Ячневая диета невероятно полезна для организма благодаря тому, что в отличие от перловой крупы, эта изготавливается из цельного зерна ячменя, только измельченного. Поэтому содержит все необходимые питательные вещества: белки, аминокислоты, углеводы, растительные жиры, витамины и микроэлементы. Преимущества ячневой диеты Гликемический...
Для большинства людей слово “диета” ассоциируется с полезной, но невкусной пищей, ограничениями в питании, а порой даже и с голодовкой. Но, поверьте, это не всегда является правдой. На самом деле существуют вкусные и сбалансированные программы питания, в то же время...
