Если вас мучает постоянная изжога, то пора всерьез задуматься о своем питании и привычках. Ведь ощущение «горящего живота» является далеко уже не первым «звоночком», что наступило время заняться своим здоровьем и скорректировать образ жизни.
Приходя в первый раз в степ классы, вы видите, мягко говоря, интенсивно скачущих на степе профессиональных танцоров. И понятно, что после первого занятия, вы поймаете себя на мысли, что вы бездарность, следовательно, желание тренироваться резко поубавится, и вы вряд ли...
Когда на улице неплохая погода, наш совет: «Надеваем кроссовки и в путь!». Если совсем непогодится, то не стоит игнорировать бег на беговой дорожке в тренажерном зале или дома. Конечно, она не заменит полноценного пребывания на свежем воздухе в морозный день,...
Несмотря на то, что видео Упражнения пилатес для начинающих предназначен для новичков в этом виде тренировок, лучше сначала походить на групповые занятия (там вам научат правильно дышать и расслабляться). Однако представленные упражнения являются несложными и повторить их без предварительной подготовки...
Витрины магазинов изобилуют полуфабрикатами, продуктами, уже готовыми к употреблению после разогрева, которые соблазнительны тем, что на их приготовление требуется минимум времени. Для продления срока годности в подобные продукты добавляются консерванты. Не так давно прошел «бум» по поводу вреда консервантов и...
Согласитесь, иногда, сидя за очередным отчетом, так хочется сделать хорошую «потягужку», чтобы растянулся каждый позвонок. Сразу приходит в голову мысль о полноценном массаже и о безудержной жалости к себе любимой за то, что взвалили на свою спину все мировые проблемы.
Из видео Упражнения, чтобы убрать живот, вы узнаете, как быстрее и эффективнее добиться плоского животика без лишнего жира. Вам будет рассказано и показано не только, какие упражнения необходимо выполнять, но и как правильно качать пресс.
Гуляя на свежем воздухе, мы тратим энергию, насыщаемся кислородом и, конечно, через несколько часов начинаем ощущать голод. Продолжать прогулку и думать только о еде – сомнительное удовольствие. Запасаться чипсами, сухариками, булочками – вредно, да, и насыщает ненадолго.
Лишний вес — это, конечно, болезнь нашего века. И чем серьёзней и распространенней болезнь, тем больше придумывают способов борьбы с ней. В данном случае это различные диеты, изнурительные голодания, колоссальные физические нагрузки и многое другое.
В настоящий момент йога и пилатес одни из самых популярных видов физической нагрузки. Во многом они схожи, и, отвечая на вопрос, что лучше: йога или пилатес, надо определиться для себя, что больше подходит, и что вдохновляет.
