Приведенная таблица роста и веса поможет вам определить соотношение роста и веса детей, подростков, взрослых мужчин и женщин. Она условно поделена на 2 части (для детей и взрослых), что поможет с легкостью сориентироваться в цифрах.
Чтобы рассчитать, сколько калорий сжигает бег, необходимо предварительно оценить, какие факторы могут на это оказывать влияние. Ведь, ясно же, что бегать можно в разном темпе, в различное время суток и сезон года. Кроме того, существует разнообразная техника бега. А все...
Питание перед тренировкой – очень важный пункт в повестке дня, если вы поставили перед собой задачу оставаться бодрой, подтянутой, здоровой и уверенной в себе. Но, поскольку тренировки у всех разные, начиная от Crossfit и заканчивая шейпингом, то и меню питания...
Данное видео Жиросжигающая аэробика с полной уверенностью можно назвать жиросжигающим. А связано это с тем, что в нем представлена довольнo интересная танцевальная связка, позволяющая вспотеть не только телу, но еще и мозгам.
Обед – это тот рубеж в питании, после которого необходимо в оставшуюся половину дня следить за тем, что попадает к нам в тарелку. Следовательно, дневное правильное питание, обед особенно, должно включать максимально полезный список продуктов, с помощью которых мы зарядимся...
Фитбол — это хорошее средство во имя борьбы за поддержание красивого тела. Понимаете? Только для поддержания. То есть упражнения с фитболом для похудения призваны только немного разнообразить вашу тренировку. Но в этом есть и большой плюс, поскольку именно разнообразие является...
Если коротко, то лучшее время для тренировок – это либо утро, либо вечер.
Данное видео Упражнения на степе предназначено для опытных любителей степ платформы. Приведенное занятие прекрасно зарядит вас энергией, научит держать темп и, конечно же, устать. Оно подходит для полноценной тренировки по степ-аэробике, поскольку требуется не меньше часа, чтобы пошагово выучить представленный...
Хотя это «заморское» слово и пришло к нам относительно недавно, само направление кроссфит (Crossfit) существует уже приличный отрезок времени, просто назывался он раньше «круговая тренировка». И подобный тренинг очень приветствуют профессиональные спортсмены и мускулистые дяди из подвальных спортзалов.
Очень радует тот факт, что всё больше стало поступать осознанных вопросов. Это – предвестник того, что вы стали действительно заботиться о здоровье и хотите помочь своему организму восстановиться после нагрузок.
