BalansKrasoti.ru

Правила средиземноморской диеты

Средиземноморская диета набирает популярность последние годы, благодаря её отличным результатам, подтверждённых многочисленными исследованиями. Она не только поможет сбросить лишние килограммы, но также уменьшить риск многих недугов, подстерегающих человека, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака, старческого слабоумия. Основные правила средиземноморской диеты...

Полезные свойства артишока

Вы когда-нибудь пробовали артишок – этот овощ, похожий на зеленую шишку с мясистыми чешуйками? Вполне возможно, что вы даже не слышали о таком овоще, а уж тем более мало людей знают о полезных свойствах артишока. А вот жители Калифорнии так...

Бор (Borium, B)

Бор, – химическое вещество, неметалл, атомный номер 28. В свободном состоянии кристаллический бор, может быть бесцветным, серым, красным. Аморфный бор, вещество тёмного цвета. Название микроэлемента произошло от слова «бура» (араб. – bauraq, перс. – burah) – природного источника бора. До...

Бобовые: польза, приготовление, противопоказания

Бобовые всегда занимали одно из первых мест в рационе народов мира, пропустив вперёд только злаковые, в России употребляли горох, в Америке – соевые бобы, фасоль, арахис в Азии – нут, в Китае – нут, горох и т.д. А ещё есть...

Алюминий (Aluminium, Al)

Алюминий (Aluminium, Al) – химическое вещество, лёгкий, пластичный, парамагнитный металл серебристо-белого цвета, атомный номер 13 и молярная масса 26,981539 (г/моль). Алюминий самый распространённый металл в земной коре (8%) и третий элемент по содержанию в земной коре (после кислорода и кремния)....

Правила здорового питания

Основываясь на современных представлениях о физиологии человека, сложилась современная теория питания. Согласно ей, для поддержания здоровья питание человека должно полностью восполнять энергетические затраты, обеспечивать построение и регенерацию тканей, быть сбалансированным, причём не только по белкам, жирам и углеводам, но и...

Пожилым людям нужно увеличить потребление белка

«Человек то, что он ест» – эта фраза особенно справедлива по отношению к белкам. Полученные с пищей белки расщепляются на аминокислоты, из которых наш организм выстраивает собственные белки. Хорошо известно, что потребление белка стимулирует клетки организма, чтобы построить собственный белок....

Зачем увлажнять кожу

Хотите как можно дольше сохранить кожу гладкой, упругой и бархатистой? Увлажняйте её! Вода необходима коже, впрочем, как и любому другому органу, для поддержания многочисленных обменных процессов. Заботиться об увлажнении нашей «мантии» необходимо в любое время года, но с особой тщательностью...

Витамины для организма

В дружной компании витаминов для организма каждый исполняет свою важную для здоровья роль. Проверьте, хорошо ли вы их знаете: — этот витамин укрепляет кости; — его избыток бывает вреден; — он придет на помощь если вы порежетесь; — в пожилом...

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота (витамин C) — органическое соединение, родственное глюкозе. Представляет собой белый кристаллический порошок кислого вкуса. Легко растворим в воде, в спирте. Является одним из основных питательных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной ткани....