Видео Комплекс упражнений пилатес

Тренинг из видео Комплекс упражнений пилатес предназначен для проработки глубоких мышц всего организма, укрепления спины и улучшения осанки. Кроме того, вы научитесь правильно расслабляться и дышать, при этом постепенно избавляясь от лишних килограммов.

Все упражнения можно выполнять как в домашней обстановке самостоятельно, так и в спортивном зале. Не забывайте, что пилатесом необходимо заниматься босиком, в удобной одежде, не отвлекаясь на внешние раздражители, под спокойную музыку (дома выключите телевизор, а в зале слушайте плеер). Подробнее о том, как подготовиться к тренингу по пилатес ознакомьтесь здесь.

Еще больше видео на нашем канале в Официальный канал BalansKrasoti на youtube