Видео Комплекс упражнений пилатес
Тренинг из видео Комплекс упражнений пилатес предназначен для проработки глубоких мышц всего организма, укрепления спины и улучшения осанки. Кроме того, вы научитесь правильно расслабляться и дышать, при этом постепенно избавляясь от лишних килограммов.
Все упражнения можно выполнять как в домашней обстановке самостоятельно, так и в спортивном зале. Не забывайте, что пилатесом необходимо заниматься босиком, в удобной одежде, не отвлекаясь на внешние раздражители, под спокойную музыку (дома выключите телевизор, а в зале слушайте плеер). Подробнее о том, как подготовиться к тренингу по пилатес ознакомьтесь здесь.
Прочитать похожие статьи:
Подписаться:
