Видео Степ аэробика
Представленное ниже видео Степ аэробика рассчитано на физически подготовленных посетительниц фитнес клубов, поскольку содержит сложные танцевальные движения. Но такие упражнения, благодаря кардио нагрузке, помогают привести себя в форму довольно быстро, если сочетать их с силовой нагрузкой.
Откажитесь от занятий или сократите их количество в том случае, если у вас есть следующие проблемы: со спиной, ногами, например, варикозное расширение вен (больше 1 степени), коленными суставами или дыхательной системой (астма).
Продуктивных вам нагрузок!
Прочитать похожие статьи:
Подписаться:
