Видео Упражнения пилатес для начинающих

Несмотря на то, что видео Упражнения пилатес для начинающих предназначен для новичков в этом виде тренировок, лучше сначала походить на групповые занятия (там вам научат правильно дышать и расслабляться). Однако представленные упражнения являются несложными и повторить их без предварительной подготовки легко.

Упражнения пилатес укрепят весь организм, помогут выработать выносливость, развить гибкость и научат расслабляться при физической нагрузке. А главное, благодаря статической нагрузке пилатес подойдет людям с лишним весом, которые находятся в начале пути похудения. Подробнее про пилатес для новичков читайте здесь.

Еще больше видео на нашем канале в Официальный канал BalansKrasoti на youtube