Что такое кинезиотейп
Наверняка, многие из вас при просмотре очередных спортивных соревнований заметили, что некоторые спортсмены бегают с разноцветными лентами на теле. Это и есть заслуживающий особого внимания кинезиотейп, и клеят его не для красоты. Большинство специалистов утверждают, что это весьма полезная штука, которая обладает волшебными свойствами. Давайте подробнее познакомимся и выясним, что такое кинезиотейп, из чего он состоит, какими уникальными свойствами обладает, куда его клеить, и чем он отличается от обычных пластырей.
История кинезиотейпа
История кинезиотейпа начинается в далеких 70-ых годах прошлого века. Разработал его японский мануальный терапевт Кензо Касе. Он предположил, что с помощью ленты можно достичь удивительных эффектов, но все будет зависеть от цвета и от того, с каким натяжением приклеена лента. В связи с масштабными исследованиями широкую популярность тейп приобрел лишь в 2012 году на лондонской Олимпиаде.
Достоинства кинезиотейпа
1. Тейп прекрасно удерживает сустав. Благодаря пластырю спортсмен может двигаться, не опасаясь травм.
2. Лента снимает спазмы и боль (даже менструальную).
3. С ее помощью можно расслабить определенную мышцу и напрячь нужную в определенный момент.
4. Также оказывается противоотечный и реабилитационный эффект.
Подходит пластырь не только спортсменам, но и простым обывателям. Его клеят, чтобы исправить осанку, избавиться от мигреней, и, о чудо! с его помощью можно похудеть, если наклеить ленту на проблемные зоны после массажа.
Как обещают терапевты, он избавляет кожу от растяжек. Если вы целый день на ногах, то тейп – ваш друг. Он поможет снять отечности и уберет мешки под глазами.
Из чего состоит кинезиотейп
По-сути тейп – это высококачественная хлопковая лента, в которую для эластичности добавили эластановые волокна. Покрыта она гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который становится активным после воздействия на него тепла. Сам материал напоминает кожу и остается незаметным уже через полчаса после его нанесения.
Причем тут цвет
Доктор Касе утверждает, что цветовая гамма имеет большое влияние на эффективность ленты: красная – для разогрева мышц, а синяя снимает воспаление и боль. Хотя, может, это и маркетинговый ход. В магазинах сейчас продаются тейпы всех цветов радуги, и все обещают одно и тоже.
Как клеить тейп
Прикладываем кинезиотейп к коже (сила натяжения зависит от того, какого терапевтического результата вы хотите достичь), затем энергичными движениями растираем ленту по коже. Носить его можно сколько угодно времени. Он не травмирует кожу, позволяя ей дышать, и не отклеивается в неподходящие моменты. Снимается он также легко, достаточно прижать край большим пальцем и создать натяжение в точке отрыва. Липких пятен на коже не остается.
Противопоказаний у тейпа практически нет, если только у вас нет онкологических заболеваний и тромбоза глубоких вен. Также не рекомендуется людям, страдающих контактным дерматитом. Не стоит клеить ленту на открытые раны и гнойники.
Где купить
В России кинезиотейп только начал набирать популярность, поэтому приобрести его можно в интернете, на официальных сайтах производителей. Стоит он недешево, но зато вы точно купите качественный товар. Нынешние спорт магазины подхватили эту идею с тейпами, но качество и результат их лент оставляет желать лучшего.
Мы ответили на вопрос, что такое кинезиотейп. Надеемся, что вы в нем будете нуждаться очень редко, но все же, если много времени уделяете тренировкам, эта спортивная инновация должна быть в домашней аптечке!
Меньше травм!
Прочитать похожие статьи:
Подписаться:
