Пробежки на свежем воздухе — это прекрасное времяпрепровождение для всех тех, кто хочет держать мышцы в горячем тонусе, а нервную систему в холодном спокойствии. Будь вы новичок или, наоборот, заядлый спортсмен, такой недуг, как больные колени, заставит вас надолго сойти...
Видео Занятие на степ платформе зарядит вас бодростью и выносливостью. Этот тренинг подойдет для представительниц любых возрастов. Но, если у вас есть проблемы со спиной, коленными суставами или лишним весом, то лучше ограничить количество занятий на степе до 1 раза...
Ну вот, мы и узнали, что беременны. Радости нет предела, жизнь прекрасна, теперь необходимо укутаться в теплый плед, запастись дисками с фильмами и все 9 месяцев проваляться в постели, оберегая себя и малыша. Ну конечно, размечтались что-то мы! Беременность –...
И снова про правильное питание, ужин в котором занимает не последнее место. Как бы сейчас ни возмущались «худеющие профессионалы», наш ответ будет один — ужинать надо всем, в том числе и тем, кто стремится похудеть. Есть одна деталь – питаться...
Итак, выяснив основные моменты про хатха-йогу, вы решили, что стоит попробовать эту систему. Чтобы окончательно «примерить ее на себя», необходимо попробовать асаны для начинающих, после чего уже окончательно принять философию йогов или отказаться от нее. Перед тем, как приступить непосредственно...
Хотите узнать, как похудеть за один день? Тогда читайте и узнавайте правду! Может, вам нужно искать тётю волшебницу, как у Золушки, чтобы та взмахнула волшебной палочкой, и вы стали Дюймовочкой? Потому что только в сказках бывают такие чудеса, в жизни...
О том, как принимать креатин и зачем он нужен, вам могут подробно рассказать «старожилы» фитнес клубов или бодибилдеры, которые очень уважают эту добавку.
Представленное ниже видео Степ аэробика рассчитано на физически подготовленных посетительниц фитнес клубов, поскольку содержит сложные танцевальные движения. Но такие упражнения, благодаря кардио нагрузке, помогают привести себя в форму довольно быстро, если сочетать их с силовой нагрузкой.
После тренинга не можете себя найти и не знаете, куда себя деть? Распишем схему действий, что нужно делать после тренировки.
Программы по пилатесу направлены на укрепление глубоких мышц, воспитание выносливости, укрепление осанки, выработку правильного дыхания и расслабления. При всей кажущейся на первый взгляд простоте расслабиться точно не получится, во всяком случае, физически. Тренировки, пусть и не такие интенсивные, но всё-таки...
